Schön dass du da bist!
Ich bin die Meli. HERZLICH WILLKOMMEN!
Du bist hier richtig, wenn dein Alltag oft zu laut, zu voll und zu viel ist.
Wenn du dich trotzdem ständig fragst, warum du nicht einfach "normal“ funktionierst.
Hier findest du Impulse, ehrliche Worte und kleine Hilfen für ein Leben mit ADHS,
vor allem dann, wenn du Mama bist und dich oft selbst vergisst,
oder das Gefühl hast, nie ganz reinzupassen.
✨ Hier geht’s nicht um Optimierung, sondern um Entlastung,
Verbindung & die Erlaubnis du selbst zu sein.
Raus aus der Stressfalle, rein in den Entschleunigungsmodus.
Viel Freude dabei! :)
Rund um das Thema ADHS bei erwachsenen
Auf meinem Instagram-Account @_mein_chaos_und_ich teile ich ehrliche Einblicke in den Alltag mit ADHS, vor allem aus der Sicht von Frauen und Müttern.
Dort findest du nicht nur Infos und Impulse rund um das Thema ADHS, sondern auch ganz viel Verständnis, Mutmacher, kleine Alltagshelfer und das gute Gefühl: DU BIST NICHT ALLEIN!Ich spreche über Dinge, die oft untergehen – wie Reizüberflutung am Frühstückstisch, Gespräche, die nur im Kopf stattfinden, oder warum Struktur manchmal mehr Druck als Hilfe bedeutet. Dazu gibt’s praktische Tipps, liebevoll gestaltete Affirmationen, Karussell-Posts zum Mitfühlen und Gedankenanstöße, die uns helfen, uns selbst besser zu verstehen. Außerdem informiere ich dort über meine Online- und Offline-Angebote wie das ADHS-Café oder Workshops – für alle, die sich nach echter Verbindung, Entlastung und einer Pause vom Mama-Alltag sehnen.
Wenn du dich also manchmal im Chaos verlierst und
dir mehr Verständnis für dein Innenleben wünschst, schau gern vorbei,
ich freu mich auf dich!
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ehrliche Elternschaft, mentale Gesundheit
Hier dreht sich alles um unser chaotisches Familenleben. Mit Höhen und Tiefen.
Ich nehme Euch mit, wie wir versuchen unseren Alltag so schön wie möglich zu gestalten. Möglichst real und unverblümt.
In meinen Texten verarbeite ich auch Vergangenes. Tabuthemen, sowie banaler Alltag.
Ungeschminkt und ohne Blatt vorm Mund ;)
Entspannt Frau sein
raus aus Mental Load & Alltagschaos
Kennst du das Gefühl: Du hast ständig ALLES im Kopf: Termine, To-Dos,
Sorgen und die Bedürfnisse von ALLEN, nur deine eigenen bleiben auf der Strecke?
Fragst du dich auch ganz oft, wie du das alles schaffen sollst?
In meinen Kursen und Coachings zeige ich dir, wie du:
💡 dein Chaos besser verstehst und annimmst
💡 Routinen findest, die wirklich zu dir passen
💡 deinen Alltag leichter und entspannter gestaltest
💡 deine Stärke wiederentdeckst
💡 deine Bedürfnisse erkennst und erfüllst
💡gezielt Zeiten für dich findest und planst
💡deine Träume lebst
Und dadurch automatisch die wundervolle Mama wirst die in dir steckt.
Du musst deinen Weg nicht allein suchen
gemeinsam werden wir dein Leben leichter, strukturierter
UND vor allem glücklicher gestalten.
Interesse?
schreib mir eine Mail: meinchaos@mail.de
Nächster Kurs: ab dem 18.11.25
3 Einheiten im Familienzentrum Nieder-Olm
Termine: 18.11, 25.11., 02.12.25 jeweils dienstags 18:45-20:15 Uhr
-> anmelden www.familienzentrum-nieder-olm.de
Podcast auf Spotify
Mein Podcast auf Spotify. Nachhaltig, minimalistisch, vegan und müllfrei durchs Leben hüpfen.
Über Alltags-Problemchen und andere Pannen. Ganz nach dem Motto: besser unperfekt als unproduktiv.
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